Bà bầu ăn lựu được không?
Bà bầu ăn lựu được không là thắc mắc của rất nhiều bà bầu. Có ý kiến cho rằng, ăn lựu con sinh ra sẽ có má lúm đồng tiền và da rất hồng hào.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả lựu rất giàu vitamin C (nhiều hơn trong quả táo) có tác dụng giúp giải nhiệt và rất tốt cho máu. Trong quả lựu cũng có rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác rất tốt cho bà bầu:
- Quả lựu chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe người bình thường và phụ nữ mang thai.
- Nước quả lựu giàu chất chống ôxy hoá polyphenol. Chất này rất quan trọng nhằm bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây lão hóa, các bệnh tim mạch, bệnh Azheimer và ngăn ngừa ung thư.
- Ngoài ra, nước ép quả lựu rất tốt cho thai phụ và sự phát triển trí não của thai nhi, giúp đứa trẻ sinh ra giảm nguy cơ bị tổn thương ở não và các bệnh lý tim mạch …
- Nước quả lựu chứa nhiều thành phần Natri, vitamin B2, sinh tố B, niaxin, vitamin C, canxi và photpho cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
- Nước quả lựu cũng có tác dụng kháng khuẩn, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
- Nước ép lựu còn làm giảm quá trình hình thành các mảng bám trong các động mạch hạn chế được các bệnh tim mạch.
- Dầu hạt quả lựu có khả năng ngăn ngừa ung thư và nhanh liền vết mổ đối với các bà mẹ sinh mổ hay nhanh liền vết may tầng sinh môn đối với các bà mẹ sinh thường.
- Đối với những bà mẹ đang mang thai bị chứng huyết áp cao, ngoài việc khám thai để theo dõi huyết áp cũng có thể sử dụng nước ép lựu. Uống nước quả lựu mỗi ngày trong 2 tuần liên tục có thể giảm huyết áp.và giảm cholesterol. Nước quả lựu còn hỗ trợ giúp phụ nữ giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh như bốc hỏa, khô âm đạo…
- Lựu cũng đã được sử dụng trong y học như một biện pháp tự nhiên để điều trị viêm họng, ho, nhiễm trùng tiết niệu, đặc biệt là các rối loạn tiêu hóa, rối loạn da, viêm khớp…
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, quan niệm ăn lựu con sinh ra có má lúm đồng tiền là hoàn toàn không có cơ sở. Bởi má lúm đồng tiền được hình thành từ các cơ mặt, do di truyền hoặc bẩm sinh. Dinh dưỡng từ thực phẩm không có tác dụng trong việc hình thành má lúm đồng tiền của trẻ.
Chú ý cho bà bầu ăn lựu?
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại lựu không rõ nguồn gốc xuất xứ, có thể chứa nhiều chất bảo quản. Chính vì vậy, bà bầu cần chú ý chọn loại lựu có nguồn gốc rõ ràng, tránh lựu nhiễm độc sẽ không tốt cho thai nhi.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét